21 rue du parc
03200 Vichy
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21 rue du parc 03200 Vichy.

Une méthode, des techniques, des pratiques originales... Une philosophie, un art de vivre.

La sophrologie, discipline spécifique du domaine des sciences humaines, n'est pas simplement une méthode permettant d'atteindre un état profond de relaxation. Cette technique de "Relaxation Dynamique", s'adresse à toutes et à tous et répond à une demande de "Mieux-Être". Composée entre autres, d'exercices de détente musculaire, de visualisations positives, de représentations mentales, la sophrologie permet à celle ou celui qui la pratique, la prise de conscience de ses sensations, ressentis, sentiments, émotions et besoins puis ainsi permet de dévoiler, de développer et de renforcer et dynamiser ses propres ressources et capacités personnelles. Sa pratique permet d'acquérir l'harmonie physique et psychique. Améliorant l'existence quotidienne, la sophrologie est une clé pour vivre sereinement son présent et bâtir son avenir.

La sophrologie comme outil...

  • ... de renforcement de la confiance en soi et de l'estime de soi.
  • ... de gestion du stress et des émotions.
  • ... de traitement de l'insomnie.
  • ... de gestion de la douleur.
  • ... de préparation aux examens et aux compétitions.
  • ... de développement des compétences et des capacités personnelles.
  • ... d'approche des événements du quotidien et des prises de décisions.
  • ... d'adaptation aux conditions de vie en société.
  • ... d'acquisition de l'harmonie physique et psychique.
  • ... d'initiation à la pratique de la méditation.